Diese Ausgabe widmet sich dem Thema Fermentieren leicht gemacht und zeigt, wie Sauerkraut, Kefir und andere fermentierte Lebensmittel die Darmflora stärken können. Der Ratgeber bietet umfassende Informationen zu gesunder Lebensführung und nachhaltigen Alltagstipps.

Brustkrebs: Wissen ist die beste Vorsorge – Informationen zur Prävention

Starke Hüfte: Tipps für mehr Kraft und Beweglichkeit

Blutdruck: So schützen Sie Ihr Herz

Tofu: Tee-Trends und gesunde Intimpflege

Rat von Dr. Rubin zu Gesundheitsthemen

Walnüsse als Superfood fürs Gehirn

Esel-Wanderung: Ein Langohr als Life-Coach

Ehrenamt: Welches Engagement passt zu Ihnen?