Kürzer werdende Tage läuten nicht nur Herbst und Winter ein, sondern auch die Erkältungssaison. BIO stellt Ihnen erstaunliche Helfer aus der Natur und bewährte Alltagsroutinen vor, mit denen Sie schnell wieder auf die Beine kommen. So gehören teure Kombipräparate gegen Erkältung und Grippe der Vergangenheit an! Gibt es einen Menschen in Ihrem Leben, der Sie gekränkt oder verletzt hat? Dann nehmen Sie diesen emotionalen Ballast nicht mit ins neue Jahr! In dieser Ausgabe lesen Sie, warum es uns stärkt, wenn wir anderen verzeihen – und wie es gelingen kann. Weitere Themen in dieser Ausgabe: Wechseljahre und Ernährung, Nieren, Nüsse, Trockenobst, Schokolade, Grünkohl, Küchenhelfer, nachhaltiger Schmuck, Auszeit im Kloster, 30 Tage ohne Zucker.