Diese Ausgabe des Men's Health Magazins widmet sich dem Thema Muskelaufbau ohne Gym und bietet zahlreiche praktische Tipps für schnellen Gewichtsverlust sowie einen umfassenden Selbstversuch zu Kreatin.

Calisthenics-Moves für jedes Fitness-Level – Training mit dem eigenen Körpergewicht

Schnell schlank mit Pasta, Reis & Co. – clevere Ernährungsstrategien

4 Wochen Kreatin im Selbstversuch: Wahrheit und Wirkung des Supplements

Interview mit Stefano Zarrella: „Der Druck war mein Motor"

Fit über 39: Geniale Tipps von Selfcare bis Styling

Hilfe bei Schnarchen – konkrete Lösungsansätze

Praktische Ratschläge für verschiedene Lebensbereiche von Fitness bis Lifestyle