Diese Ausgabe des Runner's World Magazins zeigt dir, wo dein Limit liegt und wie du mit den richtigen Strategien deine Grenzen überwinden kannst. Sabrina Mockenhaupt teilt ihre Erfahrungen und beweist, dass auch mit 45 noch Top-Form möglich ist.

9 Strategien, die du von den Profis lernen kannst

Die neue Food-Formel für Läufer: Bringt Energie, hält schlank, macht satt

Effektiver Fit in 10 Minuten

Schneller dank Gehpausen: Getestet mit der Galloway-Methode

Sabrina Mockenhaupt: Auch mit 45 noch in Top-Form

Nie wieder Magenprobleme beim Laufen: Was bringt das Ausdauertraining?

5000 Euro zu gewinnen: Wähle den schönsten Laufweg Deutschlands

Motivationstipps und praktische Trainingsratschläge für jeden Läufer