Diese Ausgabe widmet sich dem Thema Abnehmen für Frauen über 40 und zeigt, wie Gewichtsverlust durch Intervall-Fasten auch ohne Verzicht auf leckeres Essen gelingt. Food-Experte Prof. Martin Smollich präsentiert die besten Strategien für nachhaltigen Erfolg.

12 Lebensmittel, die beim Abnehmen helfen und Kilos schmelzen lassen

Warum Stress mit Extra-Pfunden zusammenhängt und was dagegen hilft

Bauchfett reduzieren mit der Vakuum-Methode

Erfolgsgeschichte von Miriam (48), die 27 Kilo ohne Sport abgenommen hat

Leckere Schlank-Drinks, die richtig satt machen

Power-Frühstück zum Stoffwechsel verdoppeln

Intervall-Walking als Kalorien-Knacker für den Winter

Wohlfühl-Yoga: 4 Minuten für innere Ruhe