Die Dezember-Ausgabe der deutschen Men's Health verbindet Gesundheit ohne Arztbesuche mit Fitness- und Ernährungsthemen – ideal für alle, die ihren Alltag gesünder und beweglicher gestalten wollen.

14 Longevity-Tricks, die kaum etwas kosten – für ein längeres, gesünderes Leben

Powerfood: So kombiniert man Ballaststoffe mit Proteinen für optimale Ernährung

Fitness-Update: Die besten Übungen für mehr Beweglichkeit und ein besseres Körpergefühl

Interview mit „Ted Lasso"-Star Brett Goldstein über Training und mentale Gesundheit

Hyrox-Hype: Das Workout der Profis vorgestellt

Sex-Report: Die Wahrheit über Pornos

Weitere Themen: Vitamin D, neue Parfüms und Heli-Skiing