Mit vielen praktischen Ideen für Gesundheit, Genuss und Gemeinschaft begleitet diese Ausgabe durch den Herbst. Das Thema Intervallfasten steht dabei im Mittelpunkt – mit saisonalen Rezepten und einem Plan, wie sich bis zu 5 Kilo verlieren lassen.

Weitere Inhalte:

Schmerzen einfach wegdrücken:
Tipps zur Linderung von Kopf-, Rücken- und Knieschmerzen – ganz ohne Medikamente.
Süße Erntezeit:
Ein traditioneller Pflaumenkuchen vom Land bringt herbstliche Gemütlichkeit auf den Tisch.
Gut vorbereitet in die Heizsaison:
Wie sich jetzt Kosten sparen lassen – für ein entspanntes Zuhause in der kalten Jahreszeit.
Gemeinsam statt einsam:
Ein Projekt zeigt, wie aus Nachbarn echte Freunde werden können.
Kreativ durch den Herbst:
Strick- und Häkelideen für kuschelige Lieblingsstücke – ideal für gemütliche Stunden.
Reise-Tipp:
Genussvolle Ausflüge in der Heimat – Natur erleben und regionale Spezialitäten entdecken.