Diese Ausgabe der Men's Health widmet sich umfassend den Themen Fitness, Ernährung und männliche Gesundheit – mit praktischen Trainingstipps für zu Hause, Food-Regeln für eine vereinfachte Ernährung und wichtigen Informationen zum Testosteronspiegel.

Schneller fit ohne Gym: Die effektivsten Übungen für das Training zu Hause

Testosteron im Check: Wie das Männerhormon den ganzen Körper steuert

Iss dich stark & schlank: 15 Food-Regeln, die deine Ernährung vereinfachen – 100% Diät-frei

KI statt Coach: So hilft dir ein Chatbot beim Training

Serienstar Tom Hopper im Interview: "Seitdem ich 40 bin, trainiere ich anders"

XXL-Extra: Best Fashion – Unser Style-Guide für den Herbst

Spezial zur männlichen Gesundheit mit fundierten Informationen für den Alltag