Diese Ausgabe widmet sich der Legende Arnold Schwarzenegger und seiner einzigartigen Ära im Bodybuilding. Dazu gibt es fundierte Trainings- und Ernährungstipps für ambitionierte Sportler. - Die Ikone Arnold Schwarzenegger: Top-Form-Geheimnisse und Trainingspläne aus der goldenen Ära - Mehr Stärke und Agilität: Krafttraining und Ernährung speziell für Martial Artists - Low Carb Ernährung: Strategien für eine kohlenhydratreduzierte Diät - Effektiv trainieren: Tipps und Methoden für optimalen Muskelaufbau - Kerstin Essen: Vital leben mit dem richtigen Ernährungskonzept - Discofox: Klänge und Beats für Höchstleistungen beim Training