Titelthema: Das tut mir gut! Sechs Trainingsprogramme für ein erfülltes Leben 

Wieso läuft wieder alles schief? 
Diese Frage stellen wir uns oft – denn was negativ ist und belastend, fällt uns mehr auf als das, was gut läuft. Wir sehen, was nicht funktioniert, ärgern uns über Probleme und konzentrieren uns auf das, was uns fehlt. Dabei übersehen wir nicht nur das, was gut und schön ist, sondern auch: dass wir selbst entscheiden können, wie wir leben wollen. Wir können bewusst den Fokus wechseln, uns nicht mehr auf das konzen­trieren, was nervt oder bedrückt, sondern auf unsere Ziele blicken und auf den Weg dorthin. Das bedeutet nicht, Probleme zu ignorieren, sondern, im Gegenteil, sie anzugehen und das Leben bewusster zu führen. Wir können Dinge hinter uns lassen, lernen, den Alltag entspannter zu gestalten und Beziehungen befriedigender. Unser Leben liegt in unserer Hand – wir können es so führen, dass wir uns wieder wohlfühlen. »Das tut mir gut!« – diese Ausgabe von SPIEGEL COACHING zeigt Ihnen, wie Sie solche Veränderungen in Ihrem Leben erreichen können. Sechs Selbsttests und sechs einfache Trainingsprogramme unterstützen Sie mit praktischen Übungen, Reflexionen und Checklisten dabei, herauszufinden, was Ihnen Kraft und Freude bringt, und diese Erkenntnisse in Ihren Alltag zu integrieren. Sie helfen Ihnen, ein Leben zu führen, das Sie erfüllt. Sie lernen, Beziehungen lebendig zu gestalten und zu vertiefen, schwierige Gespräche souverän zu führen, Enttäuschungen hinter sich zu lassen, den Alltag glücklicher und stressfreier zu gestalten, quälendes Grübeln zu beenden, sich durch das Tagebuchschreiben besser kennenzulernen.